冷えとストレスは万病の元

こんばんは

あなたの元気な体づくりをサポート！！

フィットネスインストラクター古谷まりです

近頃更新が滞っておりますが、生きてます

いつもより慌ただしく過ごしておりましたが、そんな時は必ず発症する"膀胱炎"

割と慢性化しているので気をつけて過ごさないといけません。

何を気をつけるべきか？ 

●体を冷やさない

●食事をきちんと摂る

●睡眠をしっかり取る

●頑張らない

慌ただしい時ほど心掛けたい習慣です

特に冷えとストレスは万病の元。

体調を崩すたびに健康の有難さを実感します。。。