おはようございます
あなたの元気な体づくりをサポートする！！
健康からだトレーナー古谷まりです。
あ、最初の紹介文がいつもと違いますね。
運動トレーナーって、なんかしっくりこなくて
迷走しております。
昨日のWSがハードな内容だったので筋肉痛を心配しておりましたが、今朝の体は軽快です
実は寝る前にしっかりとコンディショニングをおこなったのですね。
筋肉の弾力を取り戻すコンディショニングのおかげですっかり筋回復しておりました
今流行りの筋膜リリースより、コンディショニングの方が簡単で効果があるのではないか？
と私個人として実感しています✨
さぁ、今日は朝からWSがあります。
楽しんで学んできます！
