汗をかいて体温調節

こんにちはピラティス&バレトンインストラクターの古谷まりです。

本日最後のレッスンはバレトンでした

相変わらず４５分のレッスンでもしっかり汗をかきましたよ

汗が目に入って痛いのなんのしみる〜〜

でもこうして汗をかくことって大事なんですね。

汗をかく機会が減ると汗がかきづらくなります。

汗は体温調節のための機能です。

汗をかかずに体に熱を溜めてしまうと熱中症になりやすくなるそうです

炎天下での運動は危険ですので、今の時期は屋内のスタジオへお越しください！

それから目に汗が入ってしみる方にはバンダナやヘアバンドなどオススメします