昨日に引き続き、
今日は
『自分を認める』が
ワカラナイ問題について
です💡
自己肯定感を高めて
自分に自信を持ちたい✨
周囲のことを気にせずに
自分らしく自由に生きていきたい✨
そんな
自分になるために
大切なこととして、
『自分を認める』こと
って、よく言いますよね＾＾
でもさ、
こう感じたことってありませんか？
自分を認める、とか
自分を大切にする、とか
それがいいってことはわかっている。
でも、
どうやったら自分を満たせて
自分のことを認められるのか
わからんのだよ、と🥹
かつての私も
まさしくそんな状態で(^^;
私の場合は、
モヤモヤするから
コンビニスイーツ食べて機嫌なおそ♡
（でもモヤモヤは消えずw）
だとか、
部屋が汚いの気になるけど、
掃除したくないから今日はしない！
（そして自己嫌悪）
のように
気を逸らして
モヤっとした感情を
無かったことにしちゃってたんですよね(^^;
自分を大切にしたつもりで
その瞬間は確かに幸せなんだけど
結局のところ
現実変わらないし、
これで本当に幸せになれるの？⚡️
と思ってましたとも〜^^;
"自分を認める"
っていうのは、
どんな気持ちを抱えている自分のことも
受け止めてあげること。
部屋が汚いのが嫌なら、
「部屋が汚いのがイヤなんだね。」
でも掃除したくないなら、
「でも掃除したくないんだよね。」
そうやって自分の気持ちを
自分が見つめて
受け止めてあげるクセをつけていくことで、
自分との
信頼関係ができていきます✨
自分を認め
自分に自信を持つためには
自分の存在や
自分が感じたこと、全てを
自分が見てあげること✨
不安を感じたり
焦ったり
やるせなくなったりと
ネガティブな気持ちになった時は、
その感情を受け止め、
そして
何のために
そのネガティブな気持ちを
抱えているのか？
そうやって、
ひとつひとつの感情と
向き合うことからはじめてみてくださいね＾＾
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