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今日はですね💡
😮💨周囲の人にイライラしちゃう
😮💨家族やパートナーにすぐ怒りをぶつけちゃう
😮💨怒りの沸点が低くて自己嫌悪
などなど、
イライラや怒りっぽい
といったお悩みを持つ
あなたには特に
最後まで読んでいただきたい内容と
なっていますよ＾＾
先日、
「身近な人に対する怒りを
抑えられない自分をなんとかしたい」
というご相談をいただいたのですが
なんとその週だけで、
『怒りを手放したい』
というお悩みを
友人を含め3名から伺ったんですね＾＾
そして、
セッションを進めていくにつれ
この3人から共通して出てきたのが、
マイナスな感情を
怒りで誤魔化していた
ということでした💡
どういうことかと言うとね、
怒りは
「期待が裏切られた」と
感じた時に出てくる感情なんです。
あなたがイライラしたり
怒っちゃう時のことを思い出してみて？＾＾
↓↓↓
本当はこうしたいのに、
どうして認めてくれないの😢
本当はこうしてほしかったのに、
どうしてわかってくれないの😢
本当は愛してほしかっただけなのに、
どうして愛してくれなかったの😢
などなど、
期待を裏切られたから、
寂しい
孤独だ
悲しい・・・
だけど、
そのマイナス感情は見たくないし
向き合いたくないから
怒ることで
相手のせいにして
自分の感情を見ないようにしてるんですね💡
つまりね🥹
イライラする・怒りっぽい
そんなあなたは
勝手に相手に期待・依存して
自分は被害者になり
さらに怒りをぶつけるという・・・
理不尽なやつを
やっちゃってるんです😂💦
それを知ると
周囲にイライラ・怒っちゃう自分が
恥ずかしくなっちゃいませんか？😅
マイナス感情をほったらかしてると、
いつになっても
😢なーんか現実がうまくいかなかったり
😢もっと嫌な事が起きたり
😢周囲との関係性も歪んでいく一方💦
怒りを手放して
毎日を心地よく
幸せに過ごしたいなら、
周囲にイライラしたり
周囲に怒りをぶつけたりしたときに
その怒りの奥底にあった
マイナス感情を探ってみて＾＾
あなたの中マイナス感情を
見て見ぬ振りせずに
理解してあげることが
あなたの幸せへの第一歩ですよ♩
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