☆ダイエット☆

今日の体重→77,5キロ

変わりなし

足ぱか、足こぎ、足あげ、チャリンコ20分



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☆ダイエット☆

今日の体重→77,5キロ

減りました

足あげ、足こぎ、足ぱか、チャリンコ20分





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☆ダイエット☆

今日の体重→78,0キロ

増えた

足ぱか、足こぎ、足あげ、ストレッチ





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