☆ダイエット☆

今日の体重→77,8キロ

昨日と変わらず

昨日の夜ご飯のカレー食べ過ぎちゃったかな

そんなに食べてないんだけどなぁ

あっそのあとアイス食べちゃってたわぁ

たまにはいっか増えてないし

今日の夜ご飯はまたまたカレー

二日目のカレーうまし

運動はチャリンコ20分、足こぎ、ストレッチ、ながら筋トレ

明日は減ってるかなぁ減ったらいいな

あ焼肉と白ご飯とケーキをお腹いっぱい食べたい

☆ダイエット☆

今日の体重→77,8キロ

減りましたぁやっほ～い

昨日の夜ご飯サラダにした甲斐があったぁ

体脂肪も、減ったし良かった

運動→カーヴィのゆる→めら、足こぎ、チャリンコ２０分、腰回し

明日も頑張りま～す

☆ダイエット☆

最悪です

体重増えました

79,3キロ

昨日の唐揚げのせいだぁ

唐揚げは悪くないんだけどさぁ

今日の夜ご飯はサラダ、ベーコンにしました

白ご飯大好きだから抜くのはキツイです

でも、頑張ります

運動、カーヴィのゆる→めら→めら、足こぎ、ストレッチ

明日も頑張りまーす