不規則な生活 ＆ 最近のトレーニング

久しぶりの更新です。

最近記事の更新がほとんどない理由、それは・・・

気分が落ち込んでいたのと、気晴らし程度にと始めたアメーバピグに時間を取られているからです

用事がない休日は１日２０時間ゲームをしたり、平日も睡眠時間を削ってたりと、ゲームにはまるとのめりこんでしまいます

この集中力をもっと有意義なことに用いることが出来ればいいのだけれど・・・

飽きるまで少し時間がかかりそうです

とりあえずＧＷは我が家の猫のようにまったりと過ごそうと思います。

少しハートの形を連想させるような、させないようなお昼寝です

・最近のトレーニング

３日前：朝ジョギング２．１５ km　（４：５７/ km）

ほぼ不眠状態からの、朝ジョギング。

久しぶりのジョグ＆寝てなかったせいですぐ疲れて終了。

４月総走行距離：８４．０５ km

１００ kmは走れると思っていたが、フットサル後の足痛でどうしてもペースが落ちてしまう。

５月は１００ km以上を最低目標として、ジョギングの習慣化を図っていく

２日前：『カラダをリセット＋体幹力upのコアトレーニング』のstep１～４

見た目的にはお腹が引き締まってきているように思えるが、フットサルやジョッギング時にパフォーマンスが上昇しているとはまだ思えない。

引き続き、続けていきたい。

昨日：夕方ジョギング４．３ km　（５：０３/ km）

雨が降っていたが、無性に走りたい気分だったので雨ジョグ決行。

やはり不規則な生活のためか足が重く感じて４．３ kmで終了したが、その後緩いジョグ・短距離ダッシュをしていると足が軽くなっていく感じがした。

距離としては短いが、個人的には幸先のいいスタートを切れたと思う。

５月総走行距離：２．１５ km

↓よろしければクリックお願いします。励みになります

人気ブログランキングへ