アクシデント & 今日のジョギング
今日は甘いものを結構食べたのでエネルギーを発散するために、夜ランに行ってきました
いい感じに走れて、いざ帰ろうとしたのですが、自転車の鍵がなかなか開かず・・・
少し力を入れたら・・・
折れました(笑)
学んだ教訓①
鍵は太くてしっかりしたもの、又はダイヤル式を買うべきである
学んだ教訓②
安物買いの銭失い
後輪を持ち上げて家まで持ち帰る体力と気力がなかったので、徒歩で帰る破目に
早いうちにペンチ・クレ５５６・スペアキーを持って救出に行かなければ
『ル パティシエ ヨコヤマ』で買った３つ目のケーキを食べる予定だったのですが、昨日買った大量のパイナップルから消費したかったので、写真は明日upできればと思います
・今日のジョギング
海老川４周（８．６ km）
１周目 ９：４８
２周目 ９：２２
３周目 ８：５５
Total ２８：０５（４：２１/ km）
＋ ゆっくりジョグ２．１５ km ５月総走行距離：３６．５５ km
＋ １００mくらいダッシュ
引き続き、キロ４分３０秒以下のペースで練習していきたい。
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