朝は普通に起きる。
そこそこに冷え込んでいたが、嫁の車に買ってきたジュニアシートをセット。
それから出発。
近くに出来たセブンイレブンに立ち寄って稽古場に。
稽古場は少し冷え込んでいて寒かった（笑）
少し体育館内をまわって、ストーブにあたりそれから準備体操と素振り。
素振りはどうも肩の使い方と、握りがしっくりこなくて握りなおしをしながらやった。
稽古は切り返しから、打ち込み、面への応じ技など。
それから地稽古。
自分で攻めて打つというのとかやってみたりしたが、相手の起こりが良くわからなかったし、自分も攻めが効いてないのがわかった（笑）
稽古はいい感じでやれたように思う。
それから滝沢 大釜 佐野屋でラーメンを食べて
kawasaki系列のバイク屋によって
会社にも立ち寄って近くのユニバースで買い物して帰ってきた。