タテトラDNS

楽しみにしていたタテトラ、まさかのDNSでした。

以下メモ

バイクを積めるような商業ボックスカーは疲れる。

前日受付のレースは前泊すべき。自分が思っているほど自分は若くない。

バイク、スイムの練習もリカバリーでも良いから取り入れる。

メモ終わり

土曜日は家族ぐるみで仲良くして頂いている方々と六本木でランチをしました。小さな子が二人いたのですがなんとも可愛くて癒されました。

ベンツ&ギャレットポップコーンのコラボカフェでまったりしていたかったのですが、タテトラ前日受付&競技説明会へ向かうべく、一足先に失礼しました。

地元でワンボックスカーを借り、会場へ向かいます。

このワンボックスカー、それはそれはひどいクォリティーでした。車の運転は好きなのですが、こんなに疲れる車は初めて。

まず、音がうるさい。ローギアに入っているのではないかと何回もギアを確認してしまいました。

んでもってハンドルを動かしていないのになんかユラユラ。それに加えて大雨が…ワイパーはレバーを上に上げて一拭きさせようとするとレバーを上げ続けないと途中で止まってしまうので、レバーを下げて自動で動くようにしました。こちらが移動しているので雨は降ったり止んだりしますが、止んでいてもワイパーは動かしたままになります(^^;;

無駄に動いている割にワイパーは水をいたずらに伸ばすばかりで視界はかえって悪くなる始末。フロントガラスの撥水機能が完璧失われている…

競技説明会は数回行われるのですが、私は最終会の20時からでした。最終会はもちろん人はまばらで参加者も近くに宿泊する人達でした。そりゃそうだな。

競技説明会会場を出る頃には21時になろうとしていたため、暗い夜道を目を凝らして前のめりの姿勢になりながら運転して帰りました。疲労困憊。そういえば夜ご飯も食べていませんでした。市原SAのロッテリアで遅い夜ご飯。命からがら自宅に戻りました。23時過ぎに自宅到着。さぁこれからレースの準備です。ウェットスーツ、バイク用シューズ、トライウェア…頭が回らない…まぁこんなもんでいいだろう。時間は日付けが変わろうとしている。

明日は4時起きか…海はおろかプールでのスイム練習ゼロ、明日は雷注意報も出ているし、妻はしきりに『や め と け ！』と義父のマネをしながら言ってる。

明日起きたら出るかどうか考えよう

翌日…

起きれませんでした

トレイルランして体力ついたと思っていましたが、やっぱり歳ね。

もう大人なんだから計画的に行動しようと反省した出来事でした。

菅平トレイル2014 当日編

レース当日、少し寝坊して4時30分起床。

朝食用のお弁当を一階に取りに行きます。

妻が寝ている部屋に戻り、暗がりで静かに朝ごはんを食べる。

なんか、これから山を42kmも走るなんて想像つかないな。。

レースウェアに着替え、トレイルシューズを持っていざ会場へ。
会場では既に開会式が始まっていて良い感じに盛り上がっていました。それに引き上げられるように徐々に運動を楽しむモードに。

スタート地点についてからスタートはあっという間でした。最高の太陽と高原の風を感じながら楽しくスタートしました。

ほぼ最後尾から動画を撮りながらスタートしたので、どんどん人を抜かして行きます。半分の順位くらいで山道へ。

渋滞はほぼありません。程なくし約10km地点にある第一エイドに到着。トマトが最高に美味しくてたくさんいただきました。

ここから木々に囲まれた山道を獣よろしく走り抜けた後は見晴らしの良い山へ。スキー場のコースなのかな？

この気持ち良さはうまく伝える自信がないので写真を貼ります。湿度が低く、気温23度くらいの快晴です。

4つ目のエイドを過ぎた30kmあたりからだんだん辛くなってきました。自家製ドリンクで水分補給兼エネルギー補給をしていたつもりがなんか苦しい。一瞬ふくらはぎに違和感を覚える。レース中に脚を攣ったことなんてないのに。。やはり山道での未知の距離。何が起きるかわからないな。しかし、筋肉自体はそんなにへたって無いのにおかしい。ひょっとしてと思い、胸側に装着していた水を飲んでみる。

復活❗️❗️

やっぱり水分をうまく吸収できていなかったか。以降、自家製ドリンクの後は必ず水も摂取して走りました。当然水が足りなくなるので、エイドで補給です。自家製ドリンクはものの見事に余りました。

成木の森トレイル25kmでは自家製ドリンクを途中で飲み切ってしまい、42kmの菅平はどうしようと考えていましたが、25kmは水分補給せず、自家製ドリンクのみで押し切れる距離だったということでしょう。

次回からはハイドレに水、ボトルに自家製ドリンクで走る事にします。

今回の自家製ドリンクはマルトデキストリン、BCAA＆クエン酸にL＿グルタミンを加えたものです。

第三エイドでマルチビタミンサプリも摂取しましたが、貧血予防に役立った実感がありました。

さて、復活したところに根子岳の厳しい登りが始まりました。標高2127mまで長い岩場の登りです。時刻も12時30分頃。容赦無く陽射しが照りつけます。

しかし、脚を前に出していればいつか頂上につきます。

着いた❗️

もう絶景

最高に気持ちよかです。

ここからは長い下りです。

少し前から右膝の外靭帯と足首、足の指先が痛かったので、そろそろと下ります。まだまだ脚が出来てないなぁ。

そろそろと走りながら最後のエイドへ向かっていると見覚えのある人が手を振って待っている。

妻だ！

帰りの車が心配ということでついて来てくれた上に、7時間近くも待って応援してくれて、本当感謝です。

エイドまで一緒に走ってからお別れ。こちらはあと2.9kmでゴール。最後に一山越えなければならないけど、もう歩いても時間内ゴールは確実だ。


ひたすら足を前に進め・・・
充実感、爽快感、自分を取り巻く全てに対する胸いっぱいの感謝の気持ちを噛み締めながらゴール❗️❗️

振り返り、コースに一礼。

天候、健康、人、自然…人生の中でこれほどまでにナチュラルに感謝の念を持てる経験があったでしょうか。

自分にとって、自然の中での運動は「動禅」となっているようです。


無事、ＵＴＭＦに向けて１ポイント獲得することもできたし、幸せいっぱいの週末でございました。

菅平トレイル2014 前日編

菅平高原、スタート/ゴール会場となる菅平国際リゾートセンターへ。

会場では全面芝生で覆われた広いグラウンドで既に事前説明会が始まっていた。

それとなく混ざってみたが、なんか仲間はずれの人みたいだ^^;

その後会場の路面店をフラフラ。無くなってしまったランパンの代わりを探すつもりが、何故かかわいい布製のフリスビーを買ってしまった。

程なくして、正式な事前協議説明会へ。

綺麗な写真を見ながらコースの説明や注意点を聞く。説明に使われている写真の綺麗なこと！

明日も快晴との事で写真通りの景色が期待できそうです。ワクワクしてきた～！

菅平トレイルは例年梅雨の時期開催ということで、大体雨か曇りが多かっただけに余計にありがたみを感じます。

 しかし、コースの後半はほとんど木陰なし、勾配きつい、カラッとしていて気付きにくいが汗をかなりかくはずなので、水分補給を意識的に行う旨の説明を受けました。

説明会が終わり、FB仲間でまだお会いしたことのないご夫妻と初対面。

写真以上にナイスミドルでした。しかも声がカッコよかったです。芸能人なんじゃないかと思って名前をぐぐってしまった

説明会が終わった後は、指定された宿へ。明日は4時起き。早くご飯食べて早く眠るべく、前夜祭は出ませんでした。

ペンションは

こんな感じ。写真には写っていませんが、なぜかもう一台ベッドがあったので荷物置きとして使用しました。

しかし、ペンションなんて学生時代のスキー以来。懐かしの雰囲気を堪能しました。

料理も美味しかったです。

魚、肉、スープ、サラダ、山菜天ぷら…沢山頂きましたが、写真はこれだけ…ディナーを楽しんでました^^;

ペンションにあった本。これをみて某芸人さんを思い浮かべた人は少なくないはず。



レース編へ続く

菅平トレイル2014 準備編

6月13日金曜日。
いつもの通り仕事を終え、帰宅。家に帰ると暗がりに人影が見える。手には何かをもっているようだ。
よ～く目を凝らしてみると、そこにはホッケーマスクを被り、チェーンソーを持った男が！！





いるはずもなく、粛々と週末予定している菅平トレイルの準備を始めることに。
いつものパタゴニアのレースランニングシャツにFINETRACのベースレイヤー、そしてずっと封印していた２×ＵのコンプレッションタイツにＮＩＫＥのランパン・・・あれＮＩＫＥのランパンがない。。



家中探し回るも結局見当たらず、ジムで使っているハーフパンツを持っていくことにした。シューズはおなじみSALOMONのＦＥＬＬＡＩＳＥＲ。

準備がそこそこ終わったところで夜ご飯へ。
レースに備え今週はカフェインを絶とうと決意した月曜日にコーヒーを飲んでしまった私は、ウォーターローディングやカーボローディングなんていうことは当然あきらめ、「なんかマックが食べたい」という動物的本能に従いクォーターパウンダーチーズバーガーセット（飲み物はコーラ）を食べました。

おいしかった。


帰ってきてからキリアンザック１４+３へレース時に背負うものを詰める。Montbellのウィンドシェルに浜マラソンで余ったウェッティケーキ、そして前回忘れた自家製ドリンク入りハイドレーション。これはまっ先に装着しました＾＾
あとはマルチビタミンサプリとマッハ６というサプリとＢＣＡＡ＆クエン酸を全面ポケットに忍ばせ完成。マルチビタミンとマッハ６は初の試みです。


この大会は前泊が義務づけられており、運営側が指定した宿泊施設に泊まる必要がある。我々（妻も同行してくれた）はペンションに宿泊するため、着替えやらタオルやら歯ブラシやらもバッグへ。荷物が多少多いけど、車で良かったです。

翌日の朝土曜日。早々にレンタカーを借りて家へ。荷物を詰め込み、妻を乗せ、毎週末妻とジョギング後に立ち寄って朝食をとるパン屋へ向かう。
　余談ですが、ここのパン屋はテラスで焼き立てパンを食べられて、コーヒーも無料で飲み放題でとても心地よいんです。
　いつもの朝食タイムを過ごした後はいよいよ長野へ出発！

快晴で暑くも寒くもない気候の中、軽井沢を越え、佐久を越え、長野は菅平まで4時間の楽しいドライブです。

途中高坂ＳＡでランチ。最近のＳＡはきれいだし、旅気分を盛り上げてくれてなんかワクワクします。

レース前日編へ続く

菅平トレイル2014 メモ＆結果

菅平スカイライントレイルランニング大会、無事完走することができました！

まずはメモ。

・自家製ドリンクはカロリー摂取にはもってこいだが、のどが渇くため水分摂取用には向かない。ハイドレには水を入れ、ボトルに自家製ドリンクを入れる。

・よほど疲れが溜まっていない限り、レース一週間前も普段通り練習すべき。最初の10kmは体が重かった。

・多少面倒でもレース後は温泉で疲れと汚れを落として帰るべき。

以上メモ終わり。

さて、菅平トレイル大会ですが、

7時間33分。総合180位、年代別63位
でした。制限時間（10時間）内に完走が目標だったのでこれは出来過ぎですね。

詳細は後ほど…