耳つぼ生活８１日目。

昨日は思いがけぬ休日で一日だらだらしてしまいましたが、











＋０．４㎏。






トータル－６．５㎏。






またもや一進一退の生活が始まってしまうのか。。。


耳つぼ屋さん曰く、節制しすぎも良くないとの事。


量は抑えつつも栄養バランスを考えて色々食べた方がいいそうで。


低カロリーだからと言って、こんにゃくばっかり食べていてもダメで、ちゃんとお肉も食べないと痩せない訳で。


今日から普段の生活が始まります。


また気分を変えて、ぼちぼちがんがります。