ジム記録

2024／9／16

仕事帰りに。

10分ストレッチ

20分筋トレ🏋️‍♂️

15分ウォーキング

少ない？

とりあえずは、トレーナーの

アドバイスに添って

週2回。

今週の1回目。

目標の半分はクリアした