もう既に春ですか？

どうも、レタスです。
閲覧ありがとうございます！

暖かくなったと思ったらまた寒くなりましたね・・・(´д｀|||)

でもこれから暖かくなれば外を走りやすくなりますね！
先日の陽気で花開いた梅の花を見るたびに走りたくてウズウズしてきます。

今シーズンも楽しく苦しく沢山のライドをしてくぞおぉぉぉ！！
これからは山も走れるようになるし、楽しみです！


さて、今回は前回触れた杜練でのパワーメーターについて感じたことを書いていこうと思います。
28日の杜練では、前半頻繁に出力を確認して走っていました。
自分は登りが苦手なので、登りで踏みすぎないように意識するためです。

ここ最近室内のローラー練でズイフトを利用しているお陰で、何分の登りならこれくらいの出力で走れる。
と言うようなデータを把握できるようになってきました。
そのお陰か、オーバーペースによる失速を
することなく走れました。

さらに、登りで自分がキツくなってくる負荷を確認出来たので、その辺りの負荷への対策のトレーニングが出来るようになってきました。
ここにきて、やっとパワーメーターの有向的な活用法が出来てきた感じですf(^_^;


そしてどうやら自分は時計とにらめっこしながらトレーニングするのが苦手のようで、Zwiftのようなバーチャルコースを走る想定でパワトレするのが性に合っているようです。
現在のローラー練ではパワーを確認しながらなかなか質の良い練習が出来ていると思います。


さて、ブログをトロトロ書き足しているうちに宇都宮クリテリウムが近づいてきてます(笑)
本番に向けて今週末もしっかりコンディションを整えるためにしっかり走ります！

東京エンデューロIN彩湖で！！

友達のクライマーSに誘われて参加を決意。
密集した状態での走りの練習と、高い強度で走れるという事で、ちょうど良いかと考えました。
また、慣れない環境で走る時に浮かれないで落ち着いて走る練習にもなりそうです。


彩湖の周回コースは以前何回か走ったことはあります。
ほぼ平坦で短い坂が２ヶ所ほどありますが茂木よりもキツくないコース。
道幅はそれほど広くないので、人を抜くときに注意が必要そう。

とりあえず怪我無く強度高めに楽しく走ってこようと思います！
そしてなによりこのエンデューロは最低二人のチーム制！
Sと力を合わせてガッツリ走ります＼(^^)／