どうも、レタスです。
閲覧ありがとうございます！
久しぶりの日記になりました・・・やっぱり三日坊主ですね(笑)
義務感を感じると投げ出したくなる我が性分です。
まぁ、反省はせずにこれからも書きたいことを書いていきます(笑)
リアクトを我が家に迎えてからはや五ヶ月。
その間にはポジション出しであれこれやったり、チーム練での自分の問題点に直面したり。
さらには最近転職を決意（！）したりと色々ありました。
今日は自分の問題点の話です。
私の入ったチームは、毎週の日曜にジャパンカップのコースの中の萩の道から鶴カンを周回するコースです。
ここには、萩の道の坂と鶴カンの坂の２ヶ所の坂があります。
ここが私の鬼門です(笑)
自分は残念ながら体脂肪が多く重いのです・・・。
なので参加すると毎回登りで消耗して千切れます。
以前参加したときに（自分の心の中で）師匠から言われたのが
「体重を落として出力を上げること」
つまりは、体が全く出来ていないというとこでした(;´д｀)
自分でも確かにその事実は認識していた筈なのですが、目を背けていました。
それからはまずは体作りを、という事で体重計とにらめっこをする日々が始まりました。
食事を気にしたり、練習したり。
自転車の消費カロリーならば順調に減っていくはず。
と思っていたのですが・・・
現状では、失敗しました！
節制と仕事のストレスから間食と飲酒量が爆発的に増えてしまいました。
飲んだらヤバイのは分かっていたのに、飲んで泥酔しないとストレスで潰れそうだったのです。
練習量も減少して、練習の効果は良くて現状維持、悪くて能力低下という下降線を辿っていました。
体の方向転換が出来てきたのは最近の事です。
転職を決意し、それから気持ちにゆとりができて、やっとリズムを建て直すことが出来ました。
これからは練習の量を少し増やして、食事の配慮も無理しない程度にやっていこうと思っています。
腹八分！腹八分！！
食べ過ぎず、呑み過ぎない。
なにより、速く走りたい！
速くなって今までよりも景色の流れるのが速くなるのが楽しいです。
昨日よりもレベルアップし続けていけるように頑張っていこうと思います！
今のところ、食事面では玄米ご飯を食べるようになりました。
よく噛むようになって、腹八分で食事を止めやすくなったような気がします。
これからの成果に期待です！
あ、明日からは朝イチの体重と練習内容を載せていこうかな・・・？
閲覧ありがとうございます！
久しぶりの日記になりました・・・やっぱり三日坊主ですね(笑)
義務感を感じると投げ出したくなる我が性分です。
まぁ、反省はせずにこれからも書きたいことを書いていきます(笑)
リアクトを我が家に迎えてからはや五ヶ月。
その間にはポジション出しであれこれやったり、チーム練での自分の問題点に直面したり。
さらには最近転職を決意（！）したりと色々ありました。
今日は自分の問題点の話です。
私の入ったチームは、毎週の日曜にジャパンカップのコースの中の萩の道から鶴カンを周回するコースです。
ここには、萩の道の坂と鶴カンの坂の２ヶ所の坂があります。
ここが私の鬼門です(笑)
自分は残念ながら体脂肪が多く重いのです・・・。
なので参加すると毎回登りで消耗して千切れます。
以前参加したときに（自分の心の中で）師匠から言われたのが
「体重を落として出力を上げること」
つまりは、体が全く出来ていないというとこでした(;´д｀)
自分でも確かにその事実は認識していた筈なのですが、目を背けていました。
それからはまずは体作りを、という事で体重計とにらめっこをする日々が始まりました。
食事を気にしたり、練習したり。
自転車の消費カロリーならば順調に減っていくはず。
と思っていたのですが・・・
現状では、失敗しました！
節制と仕事のストレスから間食と飲酒量が爆発的に増えてしまいました。
飲んだらヤバイのは分かっていたのに、飲んで泥酔しないとストレスで潰れそうだったのです。
練習量も減少して、練習の効果は良くて現状維持、悪くて能力低下という下降線を辿っていました。
体の方向転換が出来てきたのは最近の事です。
転職を決意し、それから気持ちにゆとりができて、やっとリズムを建て直すことが出来ました。
これからは練習の量を少し増やして、食事の配慮も無理しない程度にやっていこうと思っています。
腹八分！腹八分！！
食べ過ぎず、呑み過ぎない。
なにより、速く走りたい！
速くなって今までよりも景色の流れるのが速くなるのが楽しいです。
昨日よりもレベルアップし続けていけるように頑張っていこうと思います！
今のところ、食事面では玄米ご飯を食べるようになりました。
よく噛むようになって、腹八分で食事を止めやすくなったような気がします。
これからの成果に期待です！
あ、明日からは朝イチの体重と練習内容を載せていこうかな・・・？