体作りアイテム！

最近なかなか筆が進まなくて更新が遅れております。
申し訳ないですf(^_^;

さて、今回は体作り関係の話です。

ロードバイクを趣味として始めてから、トレーニングの次の日は筋肉痛や筋肉疲労によって体が重くなったりすることが多くありました。
さらに最近は、固定ローラーを導入して比較的高負荷のトレーニングを行えるようになって、その頻度は多くなってきています。

そんなとき！
私はプロテインを飲むようにしています！

サバスのアクアホエイプロテイン！



このプロテイン、とても飲みやすい！
一般的なプロテインはバニラ味とかココア味なんですが、これはグレープフルーツ味。
それにヨーグルトを開けたときにたまにいるホエイが由来のプロテイン。
飲むと確かにホエイの風味を感じます。
でも、それもグレープフルーツの味と相まって飲みやすいです。

これを、自分は練習後に500mlを一杯。
寝る前にもう一杯。
飲み始めてからは筋肉痛になりにくくなりました。

先日、固定ローラーでトレーニングした後に飲み忘れたら、次の日筋肉痛になりました・・・。

もう手放せなくなってます(笑)


なんかサバスのＣＭみたいになってますが、これは自分個人の感想です！
このblogを見てサバスを購入されても私に利益は来ません(笑)