瞑想コースのご感想

今日は瞑想コースの感想です

先生の瞑想コースにあります先生とのオンラインを受けた方のご感想です

Sさん

先生のテキストを読んでひとりで瞑想していました。
でも集中するのに時間がかかり疲れることが多くありました。
今回オンラインで先生とつながりガイドしていただけたことですぐに集中できたのです
。
愛の感覚を確信しそして心が揺れないのです。
本に書かれていたことが簡単に自分の中に現出できたのです。
ひとりで瞑想していたときには得られない安心感も覚えました。
その後の日々の瞑想も以前とは違って疲れることはありません。
オンライン瞑想ありがとうございました。

私個人ですが、瞑想大好きです。

普段、仕事や家庭などいろいろあるんですが、合間で瞑想してます。

普段ある雑多な事から自分を切り離して見れるのでね。ザワザワ心がしてる時なんかは特に。自分の芯に戻る感じですかね。

自分を今どこに置くか？

自分は今どこにあるか？

明日はどーなったらどうしよう心配！、さっきはこんなことがあってムカつく等な事に捕まっているのは自分の思考ですね

未来でもなく、過去でもなく今ここに自分はいます

大きく深呼吸してみましょう

深呼吸して…  

自分を見つめてみるのはどうですか？

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