2月25日19
スイムの予定だったけど、
奥さんの体調が酷かったのでそばにいることにした。
NetflixでZ-Nation観て22時には寝ました。
2月26日19
4時40分起床
3本ローラー25ｋｍとブリックラン7ｋｍ
奥さんに『久々にその姿見たー！笑』って
まぁ3週間も朝練サボってたら、そう言われても仕方ないよね
明日も起きれるように今晩も22時には寝ますよ
それでは、またーー
Youtubeも是非観てね～
2月25日19
昨日は久々にチャリを漕いだので両足筋肉痛
陸では完全に死んでるけど水の中では意外と問題ないね。
Swim 1,900m
アップ500ｍ、100ｘ10本、ダウン400ｍ
今週はスイム7000ｍ、ラン50ｋｍ、バイク180ｋｍを目標にして頑張ります
それでは、またーー
Youtubeも是非観てね～
2月24日19
スカイレーンでバイクの練習
トラ仲間はBangsean Ironman参加の為、今日はぼっちライド
一周23.5ｋｍのコースを雨の中休憩なしで4周
93.7km Avg Speed 35.3km/h Time 02;39
一ヶ月ぶりのライドだったのでくっそ遅
バイク終わってスイム1,500m
アップ200ｍ、ドリル800ｍ、スイム500ｍ
曇ってるけど、気温34℃もあるんだ
どうりで暑いと思った 笑
これで今日の練習は終了♪
来週も練習頑張ります。
それでは、またーー
Youtubeも是非観てね～
久々のブログ投稿です。
マラソン終わってモチベーションが低下してました
そろそろトレーニングを再開していきたいと思います
そして、ブログもゆるゆる更新していきます
2月21日19
スイム1,500ｍ（500ｍｘ3セット）
2月22日19
ローラー21.8ｋｍ（30分ジャスト）
2月23日19
ラン5ｋｍ（ジョキング）
写真はなし 笑
明日はスカイレーンでライドとブリックランの予定です～
それでは、またーー
昨日はノートレ
ボーナス
が入ったので奥さんが前から欲しかったバックをゲット
が入ったので奥さんが前から欲しかったバックをゲット
それからカフェで時間を潰して
お肉めっちゃ美味しかった〜
本当に楽しい時間でした
