はじめてかも！？

明日のホワイトデーのお返しのために、たぶん初めてマフィン焼いたよ。
姪っ子×３人、義理ママへ。
ちなみにバレンタインデーにはザッハトルテ焼きました。

１００均で何でも売ってるねぇ。
大人にはクリームチーズ＆くるみ、子供にはチョコチップを入れて。
子供受けするためには甘みが足らないような気もするけど、ま、いっか。

＝今日のビクラムヨガ＝
ここのところ土曜日はWビクラム。
忍耐強くなろうキャンペーンを自分のなかで実施中。
今日の２本目の最後の方は出る汗もすくなくなってきちゃったのか体が冷えちゃった。
あ～疲れた。
Standing Head to Kneeの肘を曲げるときいつも体側に引っ張りがちだったんだけど、『曲げるときにさらに足を蹴りだして肘を下に下げる』ってアドバイス。
確かに、かなり腹筋に力込められるし安定する！！ 最後までぐらつかずにキープできたっ！！

かぼちゃちゃちゃ！

本日、自分至上最高においしくカボチャが炊けた！！
ま、基本おおざっぱなので、当然面取りなんぞしておりませぬ。
しかし。
ほっくり、おいし～。
あ～、しあわせ。

あとは、あっくんリクエストのラムレーズンいりのロールケーキを焼いたから味見したい！
でもこんな時間、、、。
しかもあっくん徹夜になりそうとのこと。
明日までゆっくり寝かせておこう。
ちなみにレーズンは絶対に枝付きのがうまい。
ラムレーズンにしたければラムにつけるだけだし。

＝今日のビクラムヨガ＝
ストレッチが足らなかったのか、レッスン中ずっと体のあらゆる筋がのびなかったな。
（いつもはレッスン前のスタジオ内でぼーっとしながらストレッチしてるのに、話しかけられちゃったから仕方なし。レッスン前に話さなくてもいい内容だったよ、、、、。あとで話そうとも言えない小心者。なぜ。そんなに話したがる？？でも言えやしない、、、。）
今日のインストラクターさんが『無理はしなくていいけれども、私のかけ声のShit Upで起き上がったら”やる”という意思表示だと私は受け止めてるのでちゃんとやりきりましょう』って。
うん、そのとおりだ！
一回一回ちゃんと気持ちを入れて惰性でやってはだめなのだ！
なんだか気持ちがすっきりするイントロだったよ。
ステキ！！

苦手なポーズ

相変わらずビクラムヨガつづけております。
一年ちょっとやってきて生活の一部になりました。
で、はっきり確認したことを一つ。

『Savasana苦手』

このポーズ、超難しい。
屍のようになるだなんて、、、、。
邪念ばかりのこっちゃんにはもっとも必要なポーズだとおもうけど、、、、。

みんなの最後のsavasanaの時のイメージってどんなんなんだろう？ってふと思う。
海のなかをぷかぷか浮いている感じ　とか、
空をふわ～って飛んでる感じとか？
体が地面に吸い込まれていく感じ？
こっちゃん的にはいつも最後のsavasanaの時は自分をグーグルアースで観てるイメージですわ。スタジオからズームアウトしてくの。
なんかドラゴンボールがぴかーって光って宇宙まで光がいってるイメージ？
なんだか伝わりづらいけど、ま、そんな感じ。
いつか、死ぬまでにはこれだぁってsavasanaを見つけてやりたいっす。