W ２回目

今日は朝小雨が降ってたから、電車でヨガへ。（いつもはチャリ）
いつもと気分を変えるために後ろのほうで受けてみたよ。
この頃、Hands to feet pose(Pada-Hastasana)が伸びない。
左のモモ裏～おしりにかけて痛いし。
無理しても意味無いから、じっくりと。
一本目終わった後に、なんだか体がしっくりこなくて二本目参加決定。
やはり二本目のほうが伸びますな。
ちなみに、ビクラム先生曰く”Balancing stick poseで手足が下がっちゃうのは怠けてるだけ”とのこと。
ひえ～、怠けないように腹筋に力いれます。
Locust poseの両足あげるときに手のひらで床つかんで、肩に重心かけるのを意識。
まだまだ脚があげられないけど、確実に前よりも背中の筋肉使ってるの感じられた！
Bow poseで左足がつる一歩手前でぎくっとしたりしたけど、
先週のダブルより集中してできたな。
Savasanaのときの開放感がたまらないっ！！！！
先生にも”二本目のほうが目がキラキラしてたよ～。”って。

今日のヨガで先生が”こなれたポーズにならないように”っておっしゃてたけど、本当にこれって大事なことだと思う。ヨガっぽいヨガってただのポーズでしかないとおもうし、いかに自分を高められるか、自分に向き合えるかだとおもう。
”見栄をはらないで！”の一言、良かった！！
あと、特にビクラムはきついから周りの方との協力が大事だと思う。
今日の１本目のシャワーダッシュの人数はすごかったな。
足音、マットのたたむ音びしばし響いたもの。
でも、すでにこんなこと感じてイラッとしちゃうこっちゃんはまだまだ気が外に向いてる証拠。
もっと内に目を向けていかなくちゃだな。