おやすみ周期にしてること。
①週に1度の岩床浴
②週末のランニング
③飲酒
やってないこと。
❶鍼灸
①岩床浴は先月の採卵前の周期以来なので約2ヶ月ぶり！ここのところ毎週通ってて3週間目になります！岩床浴ではホルモンバランスを整えてくれるらしいので、めんどくさがりの私だけど頑張って通ってます。
②週末のランニングは朝起きてから軽く4km程走ってます。有酸素運動が卵の生育によいと聞くけど、それより何より気分転換リフレッシュできるから好きです！でも、今のAクリニックに転院する前に通ってたＩ産婦人科では、高温期に軽いランニングをしてよいか？と尋ねたら、あまりよい顔をしてくれませんでした。むしろ、何で走る必要があるの？と、真顔で聞かれた位でした。気分転換です…と答えたけど、えっ！？走るって何か悪いことなん？？と悶々としたものです。でも、好きだから走っちゃいます。
③飲酒
これはもう、好きだから飲みます！飲まない方がストレス溜まっちゃうから。だいたい毎晩の晩酌で缶ビール1本！（350ml）でも、今だけの期間限定だと思ってます。移植が始まる7月からはスパッとやめます！
逆に今のおやすみ周期にやってないのは❶鍼灸です。これは単にお金の問題、時間の問題です。鍼灸1回5,000円！やっぱり高いです。毎週通うよう指示されるし、場所はちょっと遠いし診察は18時までなので仕事しながらは無理だし。それに鍼灸ではサンビーマーという遠赤外線のマットに寝転んで足元から遠赤をあてるんだけど、それだったら岩床浴の遠赤外線でも代わりになるな！と思ってコスト縮減してます。岩床浴1回1,000円！この値段なら毎週通っても苦になりません。
あまり大したことはしてません。でも、今のところノーストレス！のびのびユルユル過ごしてます。(*^ω^*)