愛されマインドコンサルタント 下辻 恵です♪
被害者意識を手放すシリーズも今回で６話目ですが、
今日のテーマも、頭ではわかっても腑に落ちない話かもしれません。
それが頑張ることをやめるです。
皆さん、必要以上に、自分のキャパ以上に頑張っています。
そして、その事でとても苦しんでいます。
「もう無理〜！できない〜！助けて〜」と心は声を上げているのに、
「甘えるな！もっと頑張ればできるだろう！まだまだ行ける！」と
自分に鞭を打っているのです。
もうすでにヒーヒー言っているのに、これ以上頑張って本当に幸せになれるの？
もっとヒーヒーが増すだけじゃない？
こんな心に余裕がない状態だと、人のちょっとした言葉や態度に敏感に反応します。
「ここ、◯◯した方が良くない？」
「別に頼んでないよ」
「もっと力を抜いたら？」
「なんでそんなに頑張っているの？」
無理していればしているほど自分を否定された！
と感じるでしょう。
はい、被害者意識の出来上がりです・・・
無理して頑張っている人は「認められたい！」と無意識に願うから
自分の行為を他人に評価するように押し付けます。
「頑張っているね」って褒めてよ！
「ありがとう、助かるよ」と私の親切に感謝してよ！
「いつも気を使ってくれているね」と私の頑張りを認めてよ！
すごく「認められたい」という気持ちはわかります。
でもそれはただの押し付けです。
それが叶わなかったからといって、不機嫌になるのは筋違いです。
昔の私は、こんな思考を持っていたので
会社の同僚たちに怖がられていたし、年下の子からは「お局」と呼ばれていました。
本当は人に親切にしたかったのに、逆の感情を相手に与えていたのです。
何故なら「認められたい」「褒められたい」「愛されたい」という
見返りを求めて頑張っていたからです。
無理して頑張る事は見返りを求めているからです。
そしてそれが叶わない時に
「こんなに私は頑張っているのに、何故感謝しないんだ！」という
怒りに変わるのです。
ね、あなたの「頑張り」はただの悪循環になります。
本当は、無理なんかする必要はないのです。
「やれない事はやれない」と、白旗を上げてもいいじゃないですか！(^ ^)
それによって誰かに「責められる」と思い込んでいませんか？
もしかしたら、責めているのは「あなた自身」だけかもしれませんよ。
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