今日は夜中になってしまいました～・・・。
とりあえず時間もなくテンションも低めだったので
チャプターの中から
・ウォームアップ
・腕のエクササイズ
・マットを使った脚のエクササイズ
・マットを使った腹筋のエクササイズ
・クールダウン
をチョイス。
30分なかったかも・・・
でも、なんとなく今日は食べ過ぎてしまったので
やらなあかん～ とか思いながら重い腰をあげました。
サボるよりはマシかと。
続けることに意味がある！笑
明日はもっと、時間とろう・・・。
すみません、もう、更新時間バラバラです。
おやすみなさい。。。。