健康的な食生活って。。。

健康的な食生活というのはどんなことなのか考えさせられてしまいます。

何にしても、たくさんの量を食べないと、適度な栄養素が摂れない感じがして。

●●何個分って、かなり少ないんだなって。基準のその食品の含有量が。

結局、サプリメントに頼ることになりますが。

やはり効率的にと思うとそうなります。　もっといい方法があれば考えますが、現状ではコレが一番かと。

納得はしていないのですが。。