au携帯のRun＆Walkでウォーキングしてます。
昨日の課題は90分歩くこと。
ぶっ続けじゃなくていいんだけど、なるべく信号のないルートをと思ったら
住宅街を通って河川敷に行ってしまったので、ほぼノンストップ。
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しかも1kmごとのラップタイムや、基準ペースとの比較も出るので
無理してがんぱっちゃいました
その結果、今日は筋肉痛です。
左太ももだけ。
なんで？？
歩いてるときから痛かったんですけどね。
自宅の階段、降りるのは大丈夫だったけど、上るのが大変
毎日の通勤でも歩こう
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