【食生活を変えるなら、プロテインを取り入れて変える】
ジャンクフードがやめられない、
お酒、スイーツについつい手が出る。
そんな方が乱れた食生活を改善するには
プロテインの摂取が効果的です。
人体は、慢性的にタンパク質が不足すると「せめてカロリーだけでもくれよ！！」とお菓子やジャンクフードを欲するようにできています。
ジャンクフードを欲しがるのは、タンパク質不足の表れなのです。
なので、
そんな食生活を改善するなら、むやみにジャンクフードを節制するよりも
プロテインを摂取し栄養の不足を補って
「自然とジャンクフードを欲さなくなる」状態に持っていくのがベストです。
僕も過去はチョコレート菓子を見つけると絶対買ってしまうほどスイーツ狂でした。
しかしトレーニングを本格的にするようになりしっかりタンパク質を摂り始めると
自然とチョコレートに興味がなくなっていきました。
この変化には驚きました。
みなさんも、スイーツやお酒、ジャンクフードが、やめられないならそれはきっとタンパク質不足です。
しっかりプロテインを摂取し悪癖を直しましょう。
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【戸高俊幸プロフィール】
訪問型パーソナルボディデザイナー。
東京を中心に活動。モデル・ダンサー・経営者の肉体改造・体型維持・活力増進をサポートしている。
ミッションは「世の中のひかりになる」。
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・ベストボディジャパン2014〜2016出場
・2016.9 AbemaTV オタ恋 にて渡部直美と共演 スタジオに2回出演⭐︎
・2017.5月号Tarzanに記事掲載
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