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朝

 おにぎり 1

 豚シャブのサラダ

海藻のサラダ

サラダチキン レモンハーブ

昼

 レタスと玉ねぎのサラダ

 ご飯インみそ汁

 豚肉と玉ねぎの炒め物

夜

 キャベツと人参のサラダ

 新玉ねぎのサラダ

 キムチスープ

 コンニャクの炒め物

 揚げ出し豆腐