いよいよ来月は、春１番、伊達ハーフマラソン大会ですよ～競馬の「金杯」みたいな物です！
シーズン初めですからね～ 自分の足が、どの程度、走れるか確かめる大会なんですよ～
と言う事で、３月２８日（土）週末トレーニングへ。久々・・・江別体育館に行きました。
利用料金￥２００ 色々なマシーンが有りますが、まずはストレッチを、しっかり！
トレッドミルで走り出しますが、室内の温度が高いのと、機会に扇風機が無いので暑い！
人も多く、混んできて・・・３０分待ちになったので辞めてシャワーへ！
筋トレもしましたが、本日の走行距離 １３．５ｋｍ
このシャワー室、古いですがシャワーの水量が最高で、風呂に入らなくても良い！！！
しっかり体を洗ってスッキリ！ 最高ですね！
毎日、程々にトレーニングが出来て、シャワーでスッキリして☆
高齢者の方が凄く多く利用しています。元気になる「源」ですね～！オススメ
