12月のランニングクラブ
皆さんこんにちは、フィットネスパートナーズの後藤です。
12月のランニングクラブについてお伝え致します。
6日(土)9:30~12:30
「Saturday LSD120(15km)」
LSDはlong slow distanceの略で、ゆっくりと長く走る練習です。
こうする事によって、マラソンを走り切る為の脚作り、スタミナ強化といった効果が期待出来ます。
速く走れる人もあえてゆっくり走る事がポイントです!
キロ8分ペースで皇居3周15kmを120分かけて走ります。
20日(土)9:30~11:30
「腕振り」
ランニングをする上で≪腕振り≫は押さえておかなければなりません!
いかに楽に走りに繋げるかがポイント。
知っているようで知らなかった、「正しい腕振り」をご案内致します!
●走っていて肩がこる
●腕が疲れる
●呼吸がしずらい
という方、≪腕振り≫を変えるだけで改善されるかもしれませんよ!
といった内容で開催致します。
初回体験 1620円
通常価格 2160円です。
ご予約、お問い合わせは
こちら
までお気軽にどうぞ。
皆様のご参加お待ちしております!
12月のランニングクラブについてお伝え致します。
6日(土)9:30~12:30
「Saturday LSD120(15km)」
LSDはlong slow distanceの略で、ゆっくりと長く走る練習です。
こうする事によって、マラソンを走り切る為の脚作り、スタミナ強化といった効果が期待出来ます。
速く走れる人もあえてゆっくり走る事がポイントです!
キロ8分ペースで皇居3周15kmを120分かけて走ります。
20日(土)9:30~11:30
「腕振り」
ランニングをする上で≪腕振り≫は押さえておかなければなりません!
いかに楽に走りに繋げるかがポイント。
知っているようで知らなかった、「正しい腕振り」をご案内致します!
●走っていて肩がこる
●腕が疲れる
●呼吸がしずらい
という方、≪腕振り≫を変えるだけで改善されるかもしれませんよ!
といった内容で開催致します。
初回体験 1620円
通常価格 2160円です。
ご予約、お問い合わせは
こちら
までお気軽にどうぞ。
皆様のご参加お待ちしております!