１２月のランニングクラブ

皆さんこんにちは、フィットネスパートナーズの後藤です。

１２月のランニングクラブについてお伝え致します。

６日（土）９：３０～１２：３０
「Saturday LSD１２０（１５ｋｍ）」

ＬＳＤはlong slow distanceの略で、ゆっくりと長く走る練習です。
こうする事によって、マラソンを走り切る為の脚作り、スタミナ強化といった効果が期待出来ます。
速く走れる人もあえてゆっくり走る事がポイントです！
キロ８分ペースで皇居３周１５kmを１２０分かけて走ります。

２０日（土）９：３０～１１：３０
「腕振り」

ランニングをする上で≪腕振り≫は押さえておかなければなりません！
いかに楽に走りに繋げるかがポイント。
知っているようで知らなかった、「正しい腕振り」をご案内致します！
●走っていて肩がこる
●腕が疲れる
●呼吸がしずらい
という方、≪腕振り≫を変えるだけで改善されるかもしれませんよ！


といった内容で開催致します。

初回体験　1620円
通常価格　2160円です。

ご予約、お問い合わせは
こちら
までお気軽にどうぞ。


皆様のご参加お待ちしております！