８月のランニングクラブ

皆さんこんにちは、フィットネスパートナーズの後藤です。

８月のランニングクラブについてお伝え致します。

９日（土）９：３０～１１：３０
「体幹を使った腰高フォーム」

人間が動作を行う上で、最も重要になってくる≪体幹≫
それは「走る」という動作も例外ではありません。
≪体幹≫を意識するだけで走りがどれだけ変わるかを実感していただきます。
「腰高フォーム」ってよく聞くけど、実際どうすれば出来るの？
といった疑問を解消致します！


２３日（土）９：３０～１２：３０
「Saturday LSD１２０（１５ｋｍ）」

ＬＳＤはlong slow distanceの略で、ゆっくりと長く走る練習です。
こうする事によって、マラソンを走り切る為の脚作り、スタミナ強化といった効果が期待出来ます。
速く走れる人もあえてゆっくり走る事がポイントです！
キロ８分ペースで皇居３周１５kmを１２０分かけて走ります。


といった内容で開催致します。

初回体験　1620円
通常価格　2160円です。

ご予約、お問い合わせは
こちら
までお気軽にどうぞ。


皆様のご参加お待ちしております！