４月、５月のランニングクラブ
皆さんこんにちは、フィットネスパートナーズ半蔵門スタジオの後藤です。
４月、５月のランニングクラブについてお伝え致します。
４月
１２日（土）９：３０～１２：３０
「Saturday LSD１２０（１５ｋｍ）」
ＬＳＤはlong slow distanceの略で、ゆっくりと長く走る練習です。
こうする事によって、マラソンを走り切る為の脚作り、スタミナ強化といった効果が期待出来ます。
速く走れる人もあえてゆっくり走る事がポイントです！
キロ８分ペースで皇居３周１５kmを１２０分かけて走ります。
２６日（土）９：３０～１１：３０
「正しい腕振り」
ランニングをする上で≪腕振り≫は押さえておかなければなりません！
いかに楽に走りに繋げるかがポイント。
知っているようで知らなかった、「正しい腕振り」をご案内致します！
●走っていて肩がこる
●腕が疲れる
●呼吸がしずらい
という方、≪腕振り≫を変えるだけで改善されるかもしれませんよ！
５月
１０日（土）９：３０～１１：３０
「シンボルプロムナード公園ランニングコース」
今回は皇居を離れて、去年の５月の開設した「シンボルプロムナード公園ランニングコース」を走りましょう！
一周５kmの舗装された散策路を走るとても走りやすいコースで、ランニング後にはカフェやショッピングも楽しめます。
※国際展示場駅徒歩３分、国際展示場正門駅直結の有明フロンティアビル１階にある「ジョグポート有明」にお気替えを済ませた状態で９：３０集合です。
※「ジョグポート有明」にてロッカー・シャワーのご利用には別途７００円の利用料がかかります。
２４日（土）９：３０～１２：３０
「Saturday LSD１２０（１５ｋｍ）」
ＬＳＤはlong slow distanceの略で、ゆっくりと長く走る練習です。
こうする事によって、マラソンを走り切る為の脚作り、スタミナ強化といった効果が期待出来ます。
速く走れる人もあえてゆっくり走る事がポイントです！
キロ８分ペースで皇居３周１５kmを１２０分かけて走ります。
といった内容で開催致します。
初回体験 1620円
通常価格 2160円です。
ご予約、お問い合わせは
こちら
までお気軽にどうぞ。
皆様のご参加お待ちしております！
４月、５月のランニングクラブについてお伝え致します。
４月
１２日（土）９：３０～１２：３０
「Saturday LSD１２０（１５ｋｍ）」
ＬＳＤはlong slow distanceの略で、ゆっくりと長く走る練習です。
こうする事によって、マラソンを走り切る為の脚作り、スタミナ強化といった効果が期待出来ます。
速く走れる人もあえてゆっくり走る事がポイントです！
キロ８分ペースで皇居３周１５kmを１２０分かけて走ります。
２６日（土）９：３０～１１：３０
「正しい腕振り」
ランニングをする上で≪腕振り≫は押さえておかなければなりません！
いかに楽に走りに繋げるかがポイント。
知っているようで知らなかった、「正しい腕振り」をご案内致します！
●走っていて肩がこる
●腕が疲れる
●呼吸がしずらい
という方、≪腕振り≫を変えるだけで改善されるかもしれませんよ！
５月
１０日（土）９：３０～１１：３０
「シンボルプロムナード公園ランニングコース」
今回は皇居を離れて、去年の５月の開設した「シンボルプロムナード公園ランニングコース」を走りましょう！
一周５kmの舗装された散策路を走るとても走りやすいコースで、ランニング後にはカフェやショッピングも楽しめます。
※国際展示場駅徒歩３分、国際展示場正門駅直結の有明フロンティアビル１階にある「ジョグポート有明」にお気替えを済ませた状態で９：３０集合です。
※「ジョグポート有明」にてロッカー・シャワーのご利用には別途７００円の利用料がかかります。
２４日（土）９：３０～１２：３０
「Saturday LSD１２０（１５ｋｍ）」
ＬＳＤはlong slow distanceの略で、ゆっくりと長く走る練習です。
こうする事によって、マラソンを走り切る為の脚作り、スタミナ強化といった効果が期待出来ます。
速く走れる人もあえてゆっくり走る事がポイントです！
キロ８分ペースで皇居３周１５kmを１２０分かけて走ります。
といった内容で開催致します。
初回体験 1620円
通常価格 2160円です。
ご予約、お問い合わせは
こちら
までお気軽にどうぞ。
皆様のご参加お待ちしております！