カフェ花星（砥部町国道３３号沿い）

土曜日。

昼までの仕事のあと、A先生と待ち合わせをして昼間のランニング。

今回は、砥部町のゆとり公園を発着にしました。

池の周りの木陰のコースを周回して

こどもの城の駐車場でアイス休憩。この酷暑、セブンティーンアイスに救われます。

このとき、気温が３６℃達していました。

この温度。あまり長い時間走るのは危険なので、6kmでフィニッシュ。

ゴール後は「とべ温泉」で汗を流してさっぱりします。

時刻は１４時過ぎ。

ここから遅めのランチに。

砥部町の町役場周辺で昼は通し営業しているお店。

「カフェ花星」に行ってみました。

結構、周りの評判が良かったので。

初訪問です。

店内は席を広くとっていて、おしゃれな空間。店内Ｂ’Ｚ推しですね。

単品メニューに加えて定食メニューも充実していました。

モーニングは８時から１４時までやっているようです。

カレーとミートソースがおすすめみたいなので、カレーライスにしてみよう。

花星カレー　（カツ入り＋３００円）に。

おぉ、美味しそう。

サラダも手作り感があってＧｏｏｄ！

じっくり煮込まれたカレーはたっぷりなルゥー。

カツもごはんとよく合います。　美味しい！

量がたっぷりなので、夕食時もほとんどお腹が空かないぐらい腹持ちが良かったです。

老香港菜館（クールスモール内）

平日。

今日は休みをもらったので、朝ランに出かけました。

クールスモールの駐車場からスタートすることに。

こんな感じで走りました。

重信川沿いに横河原まで走り、

横河原駅を抜けて、愛大病院を周回して、伊予鉄の線路沿いを走行。

見奈良駅までもどって、再び重信川を走ったあたりで気温がどんどん上昇してきたので今日のランはこの辺で。

約9kmの夏ランでした。

走った後は利楽で汗を流しました。

平日の昼は温泉も空いていますねー。

お昼になったので昼食に。

クールスモールの中にある｢老香港菜館｣に行きました。

カウンター席は椅子の間隔が広めでいい感じ。

メニュー。

定食メニューも豊富ですが、折角なので｢舞姫｣のセットに。

ラーメンを大盛り（+２００円）に。

担々麺、サラダ、鶏の唐揚げ、ハーフ五目炒飯、ミニ蒸籠天心、デザート2種のセット。

麺は細めで、辛さは結構あります。

唐揚げはサクサクでいい感じ。

五目炒飯も普通に美味しいです。

蒸籠点心はシュウマイと小籠包。

熱々でいいですね。

デザートは杏仁豆腐と胡麻団子。

濃厚でなめらかでした。

中華デザートの定番2種ですね。

久しぶりの老香港菜館。

やっぱりここはいいですね。

午後からは家でまったりと過ごしました。

よい休日になりました。

一門家東温店（東温市牛渕）

土曜日

昼までの仕事を終えたあとランチに。

最近の土曜日は　仕事→昼食→ランニング→温泉という流れになっていまして、暑いのでちょっとでも涼しいそうな東温市方面を走ることが多いです。

それで、最近よく立ち寄っているのが、一門家の東温店。

11号線沿いにあり、遅めのランチ時間だと比較的空いているので入りやすいです。

家系のラーメンだけでなくて、いろいろな種類があるのでいろいろ試してみようと思いまして。

入口の券売機でラーメンを購入してから入店。

カウンター席に座ります。

注文時に家系らしく（麺のかたさ・味の濃さ・油の量）を聞かれます。

この日は一門家スペシャルを注文。

オーダーは（かため・濃いめ・普通）で。

 

一門家スペシャル。

スペシャルトッピングは（海苔3枚・チャーシュー2枚・味玉）が追加されています。

そのため、海苔が計6枚に。

麺は家系の特徴のちぢれ中太麺ですね。

チャーシューもかなり大きい。

食べ始めはスープが美味しく感じましたが少し慣れてくると味に単調さを感じてくるので、卓上の味変トッピングでお酢を入れてさっぱりさせます。

久しぶりの家系でした。

ここのお店のラーメンは種類が多いので他の物はどんな味か試してみたい。

ということで、別日に訪問。

この日は、つけ麺をオーダー。

味玉をトッピングしました。

つけ麺は麺を熱か冷かを選べます。

麺は冷でお願いしました。

魚介系のとんこつつけ麺というという感じでこれも美味しいですね。

家系ラーメンよりこちらの方が気に入りました。

また、別の日。

今度は、野菜味噌ラーメンを注文。

タンパク質を摂っておきたいので、今回も味玉トッピングで。

濃いめは後半しんどく感じたので、濃さは普通で。

野菜味噌ラーメンは野菜の量がたくさん。

しかも挽き肉が散りばめられて、これがラーメンとよく合っています。

野菜炒めを食べている感覚。

味噌スープともよく合います。

これが一番美味しいかも。

味に慣れてきたら、今回もお酢やショウガ、ゴマ、玉ねぎをのせて味変。

味が変わっていき、さっぱり感を楽しめます。

満足度の高いラーメンでした。

後は家系二郎を注文したら一通り注文できたことになるのかな。

けど、今後は野菜味噌ばかり食べそう。

家系の味噌豚骨スープには野菜が合うようです。

なので次回は、野菜味噌にほうれん草をトッピングして野菜率を増やしてみようかな。

で、この後、炎天下でランニングをするわけですが。

身体には多分良くないような気も。

けど、塩分を取り入れているのでそれは良いのかな。

とりあえず、夏の土曜日はこんな感じで過ごしていきそうです。

淡路島バーガー（松山市北条）

日曜日。

夜にランニングサークルでの飲み会があるので、その前にカロリーを消費しておこうと、

朝8時に文化の森公園に集まって走ることに。

有志４名で２０ｋｍほど、北条界隈を走りました。

やっぱり真夏。朝からすでに３０度超え。

出来るだけ木陰の多いコースを作成してもらったのですが、それでも暑いです。

ゴルフ場の辺りまで上ってきたら大きな池がありました。

山道を駆け抜けて浅海の海岸へ。

海岸の国道沿いを戻ってきたのですが、少し景色の良い小高い丘の上コースへ寄り道。

道の駅ふわりに戻ってきました。

大量の汗がでて、とにかく暑い。

身体を冷やしたい。

なんか良さそうなキッチンカーがありました。

いちごフラッペをいただきました。

すごく冷たくてクールダウンできます。

ここから文化の森まだ後５ｋｍ弱。

ラストスパートで走りきりました。

夏場はスタートを朝にしてもゴールするころには昼になるので、スタート時間をもっと早めないと長い距離は厳しいですね。

着替えてから、「シーパの湯」へ行って、体をさっぱりとさせてお昼ごはんに。

北条方面で行ってみたかったお店へ。

「淡路島バーガー」

近くを走ったとき、駐車場に車が止まってなかったので開いてるのかな？と心配になりましたが

しっかりと営業されていました。

手作りの高級路線のハンバーガーですね。

淡路島バーガーというぐらいなのでオニオンリングセットにしておきたいところです。

初めてなので、淡路島バーガーにしようと思ったのですが、オニオンリングをセットで頼むので、ハンバーガーは２番人気の「チェダーチーズバーガー」に。

注文してから調理開始のようです。

大きい！

ハンバーガーも大きいのですが、オニオンリングの大きさにびっくり！

チェダーチーズバーガーもこのままではかぶりつけないので、食べる前に押しつぶして

豪快にがぶっといきました。

いろんな具材とソースの味が混ざっていて濃い味で美味しいですね。

オニオンリングはインパクトがすごかった。

食べてみたらサクサク。

そして甘い！　これはうまい！

ハンバーガーよりもこちらに感動しました。

マクドナルドなどと違って、量が多いので、これを完食するのはお腹一杯。

満足感の高いお店でした。

華のれん（星乃岡温泉千湯館内）

土曜日。

昼までの仕事をして、午後から髪をカット。

夕方になり、10km程ランニングをしてきました。

今回は星乃岡温泉を起点にして、星岡山を回って小野川沿いを往復するコース。

時間に都合がついたA先生と一緒に走ってきました。

夕方でも気温は３３℃。

猛暑が続きます。

ランニングには不向きな陽射しでした。

ゴール後は星乃岡温泉千湯館で汗を流して、ゆったりと疲労をとります。

すべすべの湯で泉質が良いですね。

一週間の仕事の疲れと、走った疲れをまとめて取り去りました。

さっぱりとした後は夕食へ。

千湯館内にある食堂｢華のれん｣へ。

ここの料理。バリエーションも多く味も良くリーズナブルなので気に入ってます。

このメニューに以外にお勧めが壁にかかっています。

今回は贅沢にステーキ定食（1550円）を選択。

特別よい肉とかではないと思いますが、味付けが良くてご飯が進みます。

ニンニクもたっぷりです。

A先生はアジフライ定食。

大きなアジが2尾。

サクサクで美味しそうでした。

ここの食堂は昼は通し営業なので、遅めのランチでも困らないのがよいです。

今回は、やや早めの夕食でしたが。

過去にも定食を色々試しました。

エビフライ定食。

サクサクでした。

唐揚げ定食。

これもボリュームがありよい感じです。

麺類も美味しいみたいなので、次回は夏なので冷麺にしてみようと思ってます。