日曜日。
ホテルセレクトを早々とチェックアウトして、宿毛マラソンの会場の総合運動公園へ向かいました。
７時半には到着しましたが、もう既に賑わっている状態でした。
みなさん朝が早いですね。
受付を済ませ、ゼッケンを装着していると、サークルメンバーのＩさんと出会いました。
なのでここから一緒に行動。
昨年は一人行動でしたが、だれか一緒に走る人がいるとまた雰囲気が違って楽しいですね。
９時にハーフスタートなので開会式終了後に並びに行きます。
昨年は後ろの方に並んで、スタート渋滞に巻き込まれ気味になったので今回は少し前の方に並んで、最初の下りで飛ばす作戦に。
宿毛マラソンは運動公園から急激に下り、外に出てからは緩やかに川沿いを下ります。
市街地にたどり着くと今度は折り返して、川を上ってくる往復コース。
前半下って、後半上るというのがちょっと辛いところです。
Ｉさんと一緒に並んで号砲を待ちます。
Ｉさんは普段は仮想ランナーですが、今回は仮想なしで速めに走るということでした。
まもなく号砲スタート。
「では、ゴールで会いましょう」と声を交わしたあとはレースに集中します。
前の方は速い。
すぐに道が開いて、自分のペースで走れる状態になりました。
緩やかに下るのでここはハイペースでいきましょう。
・・Ｉさんよりも先行できたし、スタートダッシュは成功です
競技場をでてからも下り基調が続きます。
この辺りで１ｋｍ通過。 ラップは4：１６。
ちょっと速いかな。けど下りが続いているのでこのペースでもう少し行こうかな。
２ｋｍ通過時４：２２。
うん、やっぱりちょっと下りとはいえ、飛ばしすぎかな。
ハーフを走りきる体力が持たなくなってもいけないので。
何よりも息が苦しく感じるので、良くない兆候です。
道が平坦になってきたので、この辺でペースを整えます。
３ｋｍ通過で４：４３。
うーん、４：３０/ｋｍより遅くなると、予想通りＩさんが右から現れた。
そして、とどまることなく前にでて。
もう視界から消えてしまいました。
まあ、そうなりますね。
なのでここからはペース維持することを心がけて景色を楽しみながら走ります。
川の近くを緩やかに下っていきます。
時折、木陰に入るのでこの時は涼しい。
と、まもなく市街地の方に。
８ｋｍで下りきるのですね。 ここからは折り返す形で上りになります。
宿毛大橋を渡って、ここからは上っていきます。
この辺りは平坦ですが、まもなく上りに。
やっぱりここからはしんどくなります。
晴天で陽射しが強めなので、暑い。
緩やかな上り基調はしんどいですね。
だいたい５分前後で駆け上がっていきました。
ある程度まで上りきると、折り返して、少し下って最初の道に戻ります。
そしてラストの２ｋｍは、競技場へ向かってしんどめの上りになっています。
ラストスパートをかけてゴール。
後半は５分半維持がやっとです。
タイムは１：４３：３２。
どうにか平均キロ５分以内が維持できたので満足です！
Ｉさんは１時間４０分を切っていました。
ゴール後は、１０００円分のチケットを使うために屋台へ。
暑いので、まずはコーラフロート。
炭酸とアイスの組み合わせはゴール後の体には最高です。
タコ焼きとサーターアンダギーも購入して、お昼ご飯にしました。
今回の宿毛マラソンで今期のレースは終了。
あとは、マラニックとかトレイルとかタイムを気にしない大会に出たりして夏場を楽しもうと思います。
秋以降のレースに向けて長期目線で練習していこうかな。
