お盆

ちゃお！


みなさんはお盆休みはゆっくりできたでしょうか？？

ＳＡＫＯは実家の鹿児島に帰り大分や熊本や指宿を回ったり、海水浴やサッカーしたりといろいろな場所へ出かけてきました！

やっぱり阿蘇などは南九州にはない独特の雰囲気があり気持ちよかったです！！





さてさてお盆でゴロゴロしてしまってお腹のお肉が・・って方はいませんか？？




運動しようとしても外は暑いですよね！




汗は体温のコントロールをする際に出るものなので汗＝脂肪燃焼ではないので気を付けてください！！



汗が出た分はしっかり水分を摂取してください！！



熱中症の患者が増えてると聞いたので再度水分や体温調節を心がけてください！！





















ＳＡＫＯ