食欲を抑える！！炭酸水
三軒茶屋・日比谷・笹塚・青山で加圧トレーニングを指導している 松村 洋克（まつむら ひろかつ）です
日曜日にキックボクシングの試合があるため
体重を落としております
いわゆる
減量というやつですね～～～
というわけでとっても空腹なんですが
ダイエット中の方におすすめ～～
食欲を抑えるのに自分が最近使ってる方法
何血糖も食べないのは値が下がって筋肉の分解がおこるので
こまめに食べたほうがいいのですが
量は少量がいいのです
自分はちょっとおなかがすいたときに
炭酸水を飲むようにしています
カロリーも低いし
なんたっておなかが膨らんだ感じがします
これで結構満足できる感じはありますね～～
しかも自分はビールが好きなので
どうしてもビールが呑みたくなります
そんなときも
炭酸水
ビールっぽいです