先日、左胸に痛みが

触ってみるとしこりがありました。
若干周辺に熱がこもってる感じもしたので、これはやばいーと思い、近隣の助産院に電話してみました。

※相談先は、母子手帳をもらったときに一緒に入っていたこちらを参考に。
私としては乳房マッサージしてもらうつもりで電話したのだけど、痛みが出始めてから間もないということで、まずはセルフケアで様子を見てね!と言われまして。ポイントは以下。
体が冷えている可能性あり。こたつに入るなり、ホッカイロをあてるなどして、特に下半身をしっかり温めること。(実際この日の前日、雨で肌寒かったのに薄着で外出してしまっていた~)
痛みがある間は離乳食をやめて、とにかく母乳をしっかり飲ませる。痛みのある方を優先的に与える。
しこりがある方向に赤ちゃんの下唇があたるような姿勢で飲ませるのがベスト。しこりはもんだりせず、少し圧迫するようにして飲ませるとよい。というわけで、言われたとおり、これを1日実践したところ、翌日にはしこりも痛みもなくなって、いつもどおりのおっぱいに。笑
今回はしこりがあったのが下のほうだったので、3番目の飲ませ方もできたのですが、(久しぶりにフットボール抱きで授乳しましたわ)しこりの場所によってはちょっと難しいかなぁと感じましたが。
妊娠中はもちろんだけど、授乳中も冷えは大敵なのですね。少し油断してたので反省。
それにしても相談先の助産師さん、とても親切にわかりやすく説明してくれて大変助かりました。やはり早めに専門家に聞くのが一番ですね









主食(エネルギー源)
野菜・果物 (ビタミン・ミネラル源)
大豆製品・肉・魚 etc (たんぱく質源)
その他 (飲み物etc)
NHK おはよう日本 
