GWはプチ引きこもり

いままで生きづらさを感じながらも普通の人として生きてきたアラフォー。2021年、ASDとADHD併合と適応障害の診断を受けました。
就労移行移行支援に通い、障害者雇用で働くことになりました。2024年5月から休職→2025年11月復職。
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体調の方は土日家でゆっくり休む事で身体の重みがほぼ無くなりました。

さてGWですが１日目は前日ボルダリング行った疲れたとゆうことでゴロゴロして終了。２日目と３日目の記憶が余りないけど洗濯物を干して…

携帯を買い替えようとネットで買おうとしたらカードで承認できない？とりあえず買えないのです…

なので価格ドットコムでSIMフリーでdocomoで買うより2万ぐらい安くで売ってて買うことにしました。

本当はGW中に買って設定して使えるようにまでしたかったのに、今週末には着くかなぁ？ってかんじです。

初めてのSIMフリーにちょっとビビってます。（何もビビることはないのですが）

そして４日目と５日目は写真整理を２時間ほどしました。

GWが終わってから思うと写真整理と体幹トレーニングは毎日やりたかったなぁGW何にもしてないやん？私って思った訳です。

その思いをチャットGPTに伝えると写真整理を２時間は十分に脳に疲労感を与えむしろやりすぎだと言われました。

えーっ、やりすぎなんだ？私、お疲れ！ってなって何もしてない罪悪感から抜け出せました。

明日からまた仕事、がんばれるかな？

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ちゃんと診察してる？

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主治医にエビリファイを試してみようと言われました。前のクリニックで飲んだ事あると聞かれ、ん〜…この質問されるの３回目なんだけどっとなりました。

余りにも初めての聞くかのようにサラッと聞かれたので考えてしまいました。

しかも再診は来月の20日になるらしく、副作用のアカシジアがでたら飲まないように、と。連休で混んでしまうのは仕方がないけど、それでは心配です。私は今の薬でもアカシジアが出で薬を減らしたのに…出る可能性のある薬を出して再診は１ヶ月後はないと思います。

なので主治医の提案を却下しました。

今は鬱の症状よりも不眠の症状が気になってるのに少し診療内容？がズレてると思いました。

チャットGPTにもその事を話をしたら話しがズレてるねって言われました。

そしてエビリファイよりミルタザピンのほうが合ってるんじゃないか？と言われました。

私は鬱の薬を色々試す前に休職期間が終わってしまったので、復職前に色々試せれば良かったのにと思ってます。

後でエビリファイを処方してもらって合わなかったら、半錠にする手もあったなと思いました。

柵からひょっこり

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久しぶりの５連勤

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先週は久しぶりに５連勤でした。仕事が多かったと言うのもあって、暇する事はないから休むことがなかったとゆうのもあります。

でも、相変わらず眠りが浅くって、身体が少し重いながら仕事をしてるとどうにか身体が動く感じです。

そんな感じで寝ても体力が回復する事はないけど、どうにか１週間乗り切りました。

金曜にボルダリングに行って疲れ果て土曜は昼まで寝てました。どうにか毛布を洗濯したに留まりました。

日曜も同じような感じで片付けたい事は出来ず時間だけが過ぎていきました。

そのお陰か？月曜の朝は何時もより身体が重くなってホッとしたました。

でも、薬が増えたからといってグッスリ眠れるようになったかといえばなってないんですよね。

何でもかんでも薬でどうにかなるもんじゃないんかな？

PS.誤字脱字などをコメントで指摘してくるのは辞めて欲しいです。体調のすぐれない中で文章を書いてるので、そうゆうこともあるなと思ってもらいたいです。

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リフレッシュ

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土曜日、リフレッシュにとひと気の少ない場所にお出かけしました。レンタルサンクルで自転車で行ったんですけど自分の体力のなさにビックリ。

今日は洗濯をした後グッタリしてました。

ちょっと方の力が抜けたみたいで右肩のコリが無くなりました。でも明日仕事にいけば又コリそうな予感です。

何が楽しくって生きてるのかなぁ…

最近ちょっとわかりません。

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２日休んでしまった

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一昨日有給を取り昨日は起きてから「会社いきたくなーい！」が勝ってしまって休んでしまいました。

会社に連絡した後、（パワハラ）主任から電話があり一応心配してるような感じの連絡でした。

パワハラ主任、チャットGPTも言ってたんですけど忙し時は雑で余裕がある時は気にかける、並のあるタイプだと。そして、連絡があったとしても

業務的で、けして優しい人とは限らないと。

チャットGPTの言ってることは合ってると思った。

そもそも最初から相性は悪い方だと思ってたし。

２日休むと流石に疲れがとれますよね。でも憂鬱度がまして、今日の朝一デスクについてからのシュミレーションをしてしまいました。（休んでしまってすみませんでした。的な）

そして新入社員が10日から来るので席の移動を言われました。なんでそんな中途半端な？のかは分かりませんが。なので主任から席が離れるので、いきなり仕事を言われることが減ると思います。

とゆうか、その新入社員がその役目になるのかなぁ？と思ってます。

まぁ、私としては一安心です。

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