アラフォー発達障害、社会復帰への道** 。*

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ちょっと病んでしまって無職に。その際にASDとADHDの合併と診断されました。転職を繰り返し現在は休職中。そんな私が社会復帰できるか?どうか?の記録。

訪問ありがとうございます^^
いままで生きづらさを感じながらも普通の人として生きてきたアラフォー。2021年、ASDとADHD併合と適応障害の診断を受けました。
就労移行移行支援に通い、障害者雇用で働くことになりました。2024年5月から休職→2025年11月復職。
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クリスマスらしいですけど、今日が何日なのか分からず仕事をしています。

ある意味、日付とか気にしない仕事をしていると言ってもいいかも知れません。


まだ水曜日か…って感じの身体のダルさを朝起きる時に感じるも、起きてしまえば動けるし、休職前の鉛のような重さを感じることも今はありません。

仕事の休憩中グッタリする事もないので大丈夫かな?とは思っています。

今週が終わればお正月休みなので週末まで、がんばります。


仕事が上手くいってるか?と言われると微妙な事もあり、余りストレスを溜めないように、深く考えすぎないように過ごしてます。

生活をする為に働いてるだけ、と割り切ってゆるりと過ごしたいです。

それができてれば休職してないんですけどね。


頑張らないように、がんばります。




好きなカフェにて


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1ヶ月、無事に休むことなく出勤出来ました。とゆっても、有給を事前に2回目使ってるんですけどね。

そして初めての5勤は産業医面談で15時位には退社しました。実質の5勤は来週になります。


しかし有給が50日あるだけに月に2回目有給取っていいよと言われてるのはありがたいです。

産業医の先生もクリニックの先生も、その件を聞きいて安心してました。


当初の予定通り2月末まで10時から16時。その後は10時から17時になりそうです。

そこからが、どうなるか?ですね。



とりあえず上を向いて


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最近、半うつのとゆう言葉を知りました。

半うつの定義とは



小さくって見にくいですね。。。
5〜10当てはまれば半うつ。10以上当てはまればうつなので病院に行った方がいいらしい。


https://youtube.com/watch?v=ijZOHKq2Xfo&si=d4gWkF7wLPlxhdgk
↑YouTubeのURL

YouTubeにも登場している精神科医の平光源氏さんが2025年に出版した書籍『半うつ 憂鬱以上、うつ未満』で生み出された比較的新しい概念らしい。


この概念が浸透したら鬱になる前にクリニックに行くこと、ためらわず診療してもらおうと思えますよね。
メンタルクリニックの問診って、鬱かどうか?を見られソレに当てはまらなかったら鬱じゃないからって扱いですよね?(私のイメージですが)
鬱になってからじゃ遅いんです!鬱になる前に元気な状態になろう!っとゆう事をYouTubeでも先生が話していました。

本当そうだと思うし無理せず、メンタルクリニックに行く人が増えてほしいと思います。



キラキラ琵琶湖っ


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こんなに使った月は久しぶりかも。

何故かとゆうと、4年ぐらい使って替え買えないといけない物が多くって買ってしまったんです。

 

 

こちらのカバン、仕事などに使ってます。軽くて見た目も綺麗めでしっかりしてて買って良かったと思ってます。

 


 

こちらは店頭で試着して可愛くってブラウンを楽天で買いました。着た時のフォルムが太く見えない丸みが可愛いかった。こちらも替え買え。

 


 

そして、こちらのキャメルを買いました。後はユニクロでローゲージハイネックセーターを色違いで買い。なんかユニクロで色々買ってました。。。その他に下着やら色々買って入れ替えました。


ネットでポチポチしてる時、これは衝動買いじゃないかと思いながら4年経ってるんだし替え買え!っと思ってます。

そして今、ダウンもやっぱり替え買えようかと思ってます。値段が下がれば速攻買うけどなかなか下がらない。このダウンを最後の衣料品のお買い物にしたいです。


買いたい!値段が下がらない!売り切れたらどうしよ…とゆう期間がモヤモヤです。何も考えずにポチれるお金が欲しいですね。




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復職して週の間に有給を取ってるので、まだ4勤しかしていません。

先週は木曜に有給を取ってボルダリングに行ったので休んだと言えるのか謎です。

金曜は少し頭がボヤッとしてて頭痛がしたけど何とか乗り越えました。

休みの日でも仕事に行ってる時間に起きて行動してるのですが今回は朝ごはんを食べて再び布団の中へ。まぁ寒くなってきたってゆうのもありますよね。

来週は初めての5勤と初めての仕事もあります。

月の初めは、淡々と同じ仕事をやってたのでやっと解放される嬉しさと、間違わずにやらないと!とゆう気持ちが入り混じっています。


金曜は産業医面談で少し早くに帰れます。

どうにか1週間無事に過ごせますように!



冬だと思ってたら秋空をみた日


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