こんにちわ、元気ですか？
いよいよゴールデンウィークに突入ですか
今日の予定はいかがでしょうか？
私は、地味に墓参りです。
しばらく行っていないので家族にせがまれ
しぶしぶ。
話は変わりますが、この間の健診で
高血圧で、つかまってしまいました。
上がなんと１６０を超えていました。
普段は、計らないので、
いつも１２０ぐらいかなって思ってたんですが
で、なんとか対処しないといけないと
いうことで、高血圧の治療法
をいろいろと
調べてみました。
病院では、高血圧の治療法として
薬が出されるようですが
長年飲んでいると副作用が？
薬は、以前から敬遠しがちだったので
やっぱり生活習慣の改善から取り組もうかと
まずは、食事とカラダを動かすことですね。
このところ、ほんと、運動らしい運動は
しばらくやってなかったので。