２日目。と言っても前日は夜に着いたので「修行」は初日。
朝５：３０起床ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
前日から、「たたき起こす」と脅されていたためか返って眠れませんでした。
そして６：００から、いよいよ「瞑想」のスタート。途中１０分の休憩を挟んだ５０分×２セット。これが、１日３回続く。
瞑想自体は何度も色々な人に勧められたり、自分で情報収集したりして「体験」はあり。
ただし、本格的な「修行」は初めての経験でした。
時間が経つのが遅い・・・足が痛い・・・背中と腰にハリが・・・
さまざまな苦痛を味わうが一番の苦痛は「煩悩」。
彼の指導するこの瞑想法はインド生まれのヴィパッサナー瞑想法（http://meisoudoujou.web.fc2.com/）というそうだが、このメソッドの肝は「何も考えないで自分自身の呼吸をひたすら観察する」というもの。１時間は長いのでそうすると、当然色々なことを考えます。日常のささいな悩み事、あるいは逆に来週楽しみにしているイベントごとなど嬉しいことも。
だが、これが「煩悩」の正体。良いことであっても悪いことであっても、湧き上がってくる感情に振り回されているので、日々の生活で苦痛を感じる。
なるほど納得。
あああ、煩悩だらけのオレ
が～ん(((( ;°Д°))))
途中、寺の掃除や仏具磨きなどをして最後に一日のまとめ資料をもらい終了。
明日も早いが、眠れない・・・
朝５：３０起床ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
前日から、「たたき起こす」と脅されていたためか返って眠れませんでした。
そして６：００から、いよいよ「瞑想」のスタート。途中１０分の休憩を挟んだ５０分×２セット。これが、１日３回続く。
瞑想自体は何度も色々な人に勧められたり、自分で情報収集したりして「体験」はあり。
ただし、本格的な「修行」は初めての経験でした。
時間が経つのが遅い・・・足が痛い・・・背中と腰にハリが・・・
さまざまな苦痛を味わうが一番の苦痛は「煩悩」。
彼の指導するこの瞑想法はインド生まれのヴィパッサナー瞑想法（http://meisoudoujou.web.fc2.com/）というそうだが、このメソッドの肝は「何も考えないで自分自身の呼吸をひたすら観察する」というもの。１時間は長いのでそうすると、当然色々なことを考えます。日常のささいな悩み事、あるいは逆に来週楽しみにしているイベントごとなど嬉しいことも。
だが、これが「煩悩」の正体。良いことであっても悪いことであっても、湧き上がってくる感情に振り回されているので、日々の生活で苦痛を感じる。
なるほど納得。
あああ、煩悩だらけのオレ
が～ん(((( ;°Д°))))
途中、寺の掃除や仏具磨きなどをして最後に一日のまとめ資料をもらい終了。
明日も早いが、眠れない・・・