すでに１年以上が経ちました。
当初はダイエットやスポーツなどで
身体を動かしていた人が多くいましたが、
継続している人は一握りなのではないでしょうか？
そんな中発売された本が、
「ねこ背は10秒で治せる！」
（マキノ出版）
小林篤史著
です！！！
小林先生は、ねこ背矯正のプロフェッショナルで
これまでに3万人以上のねこ背をケアしてこられました。
本書には小林先生の最新のノウハウが満載です！
やり方はカンタン😁
まずは自分の姿勢を知ることからはじめます。
どの部分の姿勢が悪く、調子が良くないのか？
たとえば、
背中が曲がっている？
首が前に出ている？
腰が後ろに突き出ている？
などなどです。
矯正すべきポイントを絞ったら、
あとは１日１回10秒間のカンタンな
ストレッチをするだけです！
24時間の中の10秒であれば、
続きそうですよね？？
ちまたには様々なねこ背矯正のノウハウが
転がっていますが、小手先のものも
少なくありません。
本当にねこ背を治したい方は、
プロ直伝の本物のやり方を
取り入れてくださいね‼️