rowing note:2

5/5（木） 曇り 戸田公園
メニュー
AM:UT15Km（技術練込み）
PM:UT3Km
1500m×6
Rt=24×3,26×3
スタ練


・上体潰れない
・ハンザウェイ速く
・目指せスタートRt40超

rowing note:1

5/4（水）晴れ 戸田公園
メニュー

AM:UT3Km（技術練込み）
750m×5
Rt:(24,26)×2,28

PM:UT3Km（技術練込み）
750m×5
Rt:24-26-26×2
26-26-28×2
28-28-30



・フィニッシュ最後まで
引ききる

・キャッチで動きを
止めない

・フォワードで上体
ぶれないように

・バウサイが
フライアップ多い

初期化

初期化しました


え～インハイ予選の
クルーが発表になった
ので気分でやりました


おわり