土曜日に海辺でやってみたヨガで「戦士のポーズ」をとりましたが、翌日の日曜にあるセミナーに参加したおり、その中でやはり「戦士のポーズ」を取り入れたワークがありました。
ただポーズをとるだけでなく、センタリングと云って身体の中に精神的な軸を感じるようにして行うと、普段であればストレスを感じるような言葉をかけられても、そのまま大地に流してしまうような感覚で言葉のストレスを受け流してしまう事が出来ます。
慣れてくれば戦士のポーズをとらなくても出来るようになるらしいので、ヨガを嗜んでいる方は試してみてはいかがでしょうか？