今日はしっかり寝て起きて。
だけどやっぱり足のダルさは抜けず
今日休んで明日しっかり行くか、
どうするか。
悩んでるうちになんとなく走りたい感じになってきたので行ってきました。
今日は楽！
それでもこのペースでゾーン3か。
昨日はリカバリータイム39時間だったけど、
今日はそれなりにおさまってました。
やっぱり睡眠は大事です。
寝たからか、今日は化粧ノリもめちゃいい
朝から分刻みのスケジュールで
マツエク、
美容室、
Gaba2コマ、
ランニング、
洗濯、
これから映画。
明日は走って部屋の片付けして洗濯あと2回回して、整骨院。
では。
行ってきます
