【一日一食】４２日目★睡眠時間が短くなった
睡眠アプリを使って自分の睡眠記録をつけています僕の平均的な睡眠時間つまり灯りを消して目をつぶっている状態は5.5時間であることが分かりましたいつも23:00過ぎに消灯し05:00あたりに目が覚めます職場では大の字になって横になれる機械室がたくさんありますのでお気に入りの機械室で寝ます昼食は取らないのでたっぷり1時間ほどまぁ半分はYouTubeみたりしてダラダラするだけなのですがなのでトータル的に一日あたり6時間の睡眠が取れています一日一食だと消化器系が休まるので短時間睡眠になると言われますがこれは結構その通りです身をもって体験していますねやはり一日一食が正解でした皆さまの健康ライフを願っています✨華屋与兵衛にて
