私はこんな人
19年間ひとり暮らし
派遣女子で職を転々としてます
仕事・人間関係・健康・お金💰
アラフォーならではのお悩みも
みなさんに
生活に役立つ情報を届けますね
みなさん、こんにちは！
ともちです 😊
今日は、ちょっと重めだけど大切なお話。
わたしたちの多くが抱える
「痩せなきゃ」
という呪縛について、
率直に語ってみたいと思います。
きっと共感してくれる人も多いはず...！ 👀
・20代までの「痩せなきゃ」地獄
・30代で気づいた、自分らしさの大切さ
・今の自分を受け入れる方法
#20代までの「痩せなきゃ」地獄 😱
正直に言うと、
わたしも20代までは「痩せなきゃ」の
呪縛にかかってました
派遣の仕事をしながら、
毎日体重計とにらめっこ。😓
「あと2kg...」「今日は食べ過ぎた...」
そんな思いが頭から離れなくて、
本当に疲れちゃってたんです。
ダイエットに励んで5kg以上
落としたこともあったけど...
結局すぐリバウンド。
🔄 むしろ前より太っちゃって...
そんな日々を繰り返してました。
でも、ふと気づいたんです。
「わたし、いつも"痩せたら"って思ってる...」
「今の自分を好きになれてない...」
#30代で気づいた自分らしさの大切さ 🌟
30代に入って、少しずつ変化が。
仕事や趣味のPCゲームを通じて、
新しい世界が広がってきました。
そこで出会った人たちは、
みんな個性的で魅力的。✨
体型なんて関係なく、
自分らしさを大切にしてる人ばかり。
「あれ？わたしも、このままでいいのかも...？」
そう思えるようになってきたんです。
#今の自分を受け入れる方法 💖
今のわたしが大切にしてることを、
みなさんにもシェアしたいと思います！
1. 「普通」や「理想」に縛られない
世間の価値観に振り回されず、自分の心地よさを大切に。😌
2. 好きな服を着る
体型を隠すんじゃなく、自分が着たい服を選ぶ。👗
3. 小さな幸せを見つける
食事を楽しんだり、趣味の時間を作ったり。🍝🎮
自分には「ある！」「持っている」を見つける！
4. 同じ悩みを持つ人とつながる
SNSやコミュニティで、仲間を見つけるのも◎
※依存しないように複数がよいかも
5. 自分と向き合う習慣をつける
これまで自分はどんなことで、
怒ったり笑ったりしてきたのかな？って😘
みなさんも、自分なりの方法で、
今の自分を受け入れていけたらいいですね。
わたしたちは、みんなかけがえのない存在。
そのままの自分で、輝いていいんです。✨
これからも、等身大の自分を大切にしながら、
みなさんと一緒に成長していけたらいいなって思います。
みなさんは、どんな風に自分と向き合ってますか？
では、またね～