市役所に、行ってきました
保険証が使えなくなる？
なので
市役所に、必要な書類を
聞いたら
免許証などの物でOKらしい
なので
今日、申請して来た
出来上がりは
1か月後らしい
忘れそうだが
大切な物なので
管理が必要ですね
カード1枚で
ほとんど出来てしまうから
怖いですよ
筋トレで
足は、避けていた
落ちる？
意味わかるかな？
立てなくなってしまう
追い込んだ時
足に力が入らず
崩れ落ちる
なので
避けていたが
最近
取り入れました
週１ですが
回数は、少ないですよ
やらないより、やった方が良い
その時の調子で変わるが
まだ
変化は、見られない
継続ですからね
以前
足
細いって
言われ
かなり、ショックだった
他人からみても
細いのが
分かるから
遅くない
筋トレを始め
体型管理と、筋肉質に
楽しめる筋トレにしたいね
大会を目指す訳では
無いので
楽しめる範囲での
筋トレ
やっぱり
かっこいいパパ
って
言われたいよね
あ！
それと
停滞期
抜けました
多分？
後は、脂質を落とせば
目指せ
体脂肪率
一桁
脂質を、警戒しながらの
食事管理
人生で
初めてだね
写真に残したい
一度きりの人生だからね
心落ち着かない日
らしいのだが
少し当たってる
そして
好きな事をやる
まー
いつものルーティンだけど
やりたい事をやった
でも
あくまでも
占いだからね
未来なんて
誰も分からないのだから
今を楽しみ
後を考える
言わば
理想像かな？
命の重みを感じます
１秒でも
その人の命ですから
無駄な時間は、いらない
今を楽しむが良い