久しぶりの腹筋
最近
サボリがち
で、
今日は、休みなので
いつもの公園
今日は、賑やかだった
やたらと人がいた
そんなのお構いなし
いつものトレーニング
今日だけは、かなり疲れた
明日
筋肉痛になるだろうな
久しぶりに、残業
最後の方は、体がついていけなかった
気力で何とか
流石に疲れた
で
何時もトレーニング
出来る時は、やる
出来ない時は、やらない
はっきりしてます
それで
マッスルアップが出来たの で
少しトレーニング
そしたら
フロントレバーの時
着地した時
何時もならば、立っていられるのに
今日は、膝まで着いた
完全にアウト
なので
今日は、１セット
休息も必要だね
年も考えてトレーニングしなきゃ
少しで、いい
コツコツと、地味に頑張ります
目指せ
体脂肪率
1桁
本当ならば
公園で鉄棒をやりたかったが
出来ない
仕方ないから
温泉だけの
トレーニング
体が痛かったので
軽く流した感じ
直ぐには、痛みは取れないが
しばらく、経過を見よう
かっこいいパパでありたいからね