腰が落ちた

久しぶりに、残業

最後の方は、体がついていけなかった

気力で何とか

流石に疲れた

で

何時もトレーニング

出来る時は、やる

出来ない時は、やらない

はっきりしてます

それで

マッスルアップが出来たので

少しトレーニング

そしたら

フロントレバーの時

着地した時

何時もならば、立っていられるのに

今日は、膝まで着いた

完全にアウト

なので

今日は、１セット

休息も必要だね

年も考えてトレーニングしなきゃ

少しで、いい

コツコツと、地味に頑張ります

目指せ

体脂肪率

1桁