本当ならば
１日家にいたかったが
回覧板が来ていたので
着替えて
送達
そしたら
誰も居なくて
そのまま家に帰るのも
温泉の準備もしてたので
そのまま
トレーニングと温泉
流石に
疲れが残っていたので
さほど出来て無いが
多分
塩分が足りなく
身体中、攣りまくり
温泉へ行くと
結構な人
トレーニングしたら
腹、つったら
どうしよう？
なので
やめて
ゆっくりと
年越し蕎麦も
食べたので
軽く
晩酌して
福の神が来るのを
待ってます
年明け、頻発しそう
さほど
大きくないが
立て続けで
来そう
備えは？
正月で、だらけずに
いつでも
大丈夫な様に
本当は、掃除をしたかったが
全く疲れもとれず
筋肉痛
でも
温泉行くから
トレーニングから始め
いざ
温泉へ
さすがに人が多いから
筋トレやめにしてたが
人が少なくなったので
始めたら
悶絶するくらい
腹筋がつった
思わず声も出てしまったが
何とか回復
それと
珍しく、サウナを
沢山入った
デトックス？
したかな？
どれだけ水分量が抜けたか？
ビックリ
2.３キロ
脂肪では無く
水分量です
汗だから
後2、3回
やれば
塩抜き出来そう
抜きすぎると
不思議と
梅干しが欲しくなる
まだ来ないから
かなりの
塩分が体にある
徐々に脂肪も落とさなくては
節目の年になるから
目標を明確にしないと
体脂肪
一桁